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| Eliana Bardelli |
(C.Bott.) Abbadia Lariana ospiterà anche per la stagione 2026/2027 un corso di ginnastica mantenimento e pilates. Si terrà presso la palestra comunale in via della Quadra a partire dal 1° ottobre, per concludersi a fine maggio dell’anno prossimo.
Tenuto da Eliana Bardelli, istruttore tecnico di pilates primo livello ASI - Mps Italia, Accademia italiana fitness - Coni e Yoga flex fitness instructor, prevede lezioni (al lunedì o al giovedì) da 50 minuti nella fascia oraria 17-17.50.
Si tratta di un corso di media intensità per mantenere una perfetta forma fisica, mirata al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi e di tonificazione a terra, rivolti con particolare attenzione alle gambe e ai muscoli addominali.
“Si lavorerà sulla postura e sulla flessibilità con movimenti di yoga e pilates - spiega Eliana Bardelli - Il metodo pilates, con movimenti molto lenti, mira ad allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specifico svolto sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, fa sì che questo metodo sia adatto in particolare a chi necessita di correggere la postura e di riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale”.
Il corso è indicato a un’ampia fascia di età e a entrambi i sessi. Ciascun partecipante dovrà munirsi di tappetino personale. Per informazioni e iscrizioni ci si deve rivolgere a Eliana Bardelli al numero 338-95.26.313.
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