Indicati a un’ampia fascia di età e a entrambi i sessi, saranno tenuti dall’istruttrice Eliana Bardelli
Corsi di ginnastica (mantenimento e pilates) presso la palestra comunale di Abbadia Lariana in via della Quadra. Si terrà a partire dal 3 ottobre nei giorni di lunedì o giovedì dalle ore 17 alle 17.50, per concludersi a fine maggio 2023.
Sarà tenuto da Eliana Bardelli, istruttore tecnico di pilates 1° livello Asi - Mps Italia, Accademia italiana fitness-Coni e Yoga flex fitness instructor.
Il corso, indicato a un’ampia fascia di età e a entrambi i sessi, prevede lezioni ciascuna della durata di 50 minuti. Ogni partecipante dovrà munirsi di tappetino personale.
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| Eliana Bardelli |
Si tratta di un corso di media intensità per mantenere una perfetta forma fisica, mirata al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi e di tonificazione a terra, rivolti in particolare alle gambe e ai muscoli addominali. “Si lavorerà sulla postura e sulla flessibilità - spiega l’istruttrice - con movimenti di yoga e pilates”.
Il metodo pilates, con movimenti molto lenti, si propone di allenare tutto il fisico. Tuttavia il lavoro specifico svolto sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, fa sì che questo metodo sia adatto in particolare a chi necessita di correggere la postura e di riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale”.
Per informazioni e prenotazioni ci si deve rivolgere a Eliana Bardelli al 338-95.26.313.
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