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| Eliana Bardelli |
Ginnastica mantenimento e pilates alla palestra comunale di via della Quadra ad Abbadia Lariana. Si tratta di un corso di media intensità per mantenere una perfetta forma fisica, mirata al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi e di tonificazione a terra, rivolti in particolare alle gambe e ai muscoli addominali.
Si lavorerà sulla postura e sulla flessibilità con movimenti di yoga e pilates. Con movimenti molto lenti il metodo pilates mira ad allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rende questo metodo adatto in particolare a chi necessita di correggere la postura e di riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
Il corso è organizzato e tenuto da Eliana Bardelli, istruttore tecnico di pilates primo livello ASI - Mps Italia, Accademia italiana fitness - Coni e Yoga flex fitness instructor. Si terrà il giovedì o il lunedì dalle 17 alle 17.50.
Il corso (ogni lezione sarà di 50 minuti), adatto a un’ampia fascia di età e a entrambi i sessi, inizierà giovedì 2 ottobre e si protrarrà fino al 28 maggio dell’anno prossimo.
Ciascun partecipante dovrà munirsi di tappetino personale. Per informazioni e iscrizioni ci si deve rivolgere a Eliana Bardelli al 338-95.26.313.
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